仕事や恋愛、夫婦関係に育児などなど…。
ヨガをしていても日常では
さまざまな人間関係で考えたり、
悩んだりと、
私達の心は常に忙しい。
ヨガの最終的な目標は幸せになること。
そして、その基準の一つとして
“心の作用をコントロールできる”ことを
掲げています。
心をコントロールできれば、
見える世界やとりまく環境も変わってくる？
日常のシーンごとに、ヨガの考え方をベースに、
心のコントロールするヒントを紹介していきます。
Scene１：恋愛関係
なかなかいい人に出会えない、
出会えても恋愛が長続きしない…。
幸せになりたいだけなのに、
どうしてうまくいかないのか、
わからなくなって落ち込んでしまう、
なんてことありますか？
ヨガでは、自分に起きたことはすべて
必要なことだと考えます。
今うまくいかない恋愛は、
その試練を乗り越えた先に
もっといい出会いがある。
あるいは、もっとステキな人間になる
チャンスなのかも。
起こったことすべてを受け入れ、努力し、
培った経験を次の経験に
生かせばいいだけなのです。
また、「いい人がいない」と嘆く前に、
「自分は本当に魅力的？」と振り返ることも大切。
恋愛は、異性とは何かを学ぶための修行と捉え、
ありのままを受け入れてみましょう。
Scene2：ビジネス（仕事）
上司や部下、同僚とうまくいかないという悩みを
多く抱えるケースは多いもの。
こうしたモヤモヤした心をコントロールするために、
「サッティア」を思い出してみよう。
サッティアとは、嘘をつかない、正直であること。
仕事でも、気持ちにフタをせず、
自分の意見や、やりたいことを
正直に伝えてみてはどうでしょうか。
もちろん、ふさわしくないタイミングや、
ストレートすぎる発言は、
相手を傷つけてしまうので、
上手に言葉を選ぶことは大切。
正直な人には、
相手も心を開いてくれることがあるはず。
信頼関係を築くことで協力を得たり、
自分から相手の力になることで、
仕事場はハッピーな現場になるかもしれません。
Scene３：夫婦
夫婦関係も、時がたつと
パートナーに不満が出てきたり、
ケンカが絶えなかったりすることもありますよね。
そんな時は、「サントーシャ」を思い出しましょう。
「サントーシャ」とは、日本語に訳すと「知足」。
すでに自分が手にしているものの存在に気づき、
自分が満ち足りた状態であることを知ることです。
例えば、パートナーが仕事をしてくれる、
家事・育児をしてくれる、
あるいはただそばにいてくれる。
それは当たり前のようでいて、とても有り難いこと。
その思いに気づくだけで、
以前よりずっと関係はうまくいくはず。
「最近、パートナーが優しくない」と思ったら、
「では自分は相手にどう接しているか」を
考えてみてはどうでしょうか？
Scene4：育児
子どもがなかなか言うことを聞いてくれない…。
家事や仕事に忙しいと、
なかなか心の余裕は持てないもの。
中には、「いい大学に入る」、
「コンクールで優勝してほしい」など、
自分の願望を子どもに押しつけてしまうケースも
あるかもしれません。
そんな時は、「アパリグラハ」を思い出しましょう。
「アパリグラハ」は「むさぼらない」という意味。
育児にとって大切なのは、
「子どもが健康で、元気に育つ」ことです。
親は、これ以上の何かを子どもに求めないこと。
シンプルだけど、
子どもが元気でニコニコしてくれる毎日は
喜びにあふれているはず。
育児における心のコントロールとは、
まずは自分（母親、父親）がリラックスし、
子どもの成長を見届けることなのでは
ないでしょうか？
